НЕ ЗАБУДЬТЕ ПЕРЕВЕСТИ СТРІЛКИ ГОДИННИКА НА ГОДИНУ НАЗАД
Дата: 29.10.2022 15:23
Кількість переглядів: 100
Цієї ночі, 30 жовтня, переходимо з літнього на зимовий час!
О 04:00 годині за київським часом переводимо годинники на 1 годину назад.
Перехід відбувається відповідно до постанови Кабінету Міністрів України № 509 від 13.05.1996 року «Про порядок обчислення часу на території України».
Час, чинний в Україні взимку, є природним для території нашої держави, і відповідає її географічному положенню.
Для безболісного переходу на зимовий час, МОЗ, зокрема, рекомендує:
- Виходити на вулицю в денну пору доби. Коли ніч стає довшою, а день — коротшим - це один зі способів отримання вітаміну D.
- Дотримуватись гігієни сну. Не користуватися телефоном щонайменше за годину до сну. Обрати читання книги, замість перегляду телевізора.
- Додати активності. Навіть помірні вправи зможуть покращити сон.
