Ти як. Панічна атака у дорослого і дитини: як діяти правильно?
Бувають моменти, коли тривога виникає настільки раптово та сильно, що стає важко дихати, думати чи навіть рухатися. Це може бути панічна атака
.У цей момент людині може здаватися, що вона втрачає контроль над своїм тілом. Такий стан виникає через стрес, переживання чи тривале емоційне виснаження.
Якщо ви помічаєте його у себе або близьких — не залишайтеся з цим наодинці. Звертатися по допомогу нормально.
Протягом травня — Місяця обізнаності про ментальне здоров’я — ми будемо ділитися простими техніками самодопомоги, корисними порадами, які допоможуть краще зрозуміти себе і підтримати у складні моменти.
Комунікаційна хвиля «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся» є частиною Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді України Олени Зеленської, що впроваджується за експертної підтримки ВООЗ.
